Dags att sätta igång med träningen ordentligt!
Förra veckan började jag och några tjejkompisar att gymma. Dags att sätta igång med träningen igen efter semestern!
Det som är jobbigt så här i början av träningsperioden är att prova ut en ny rutin med mat och insulin som är bra för blodsockret. De två första gångerna har jag misslyckats.
Första gången låg jag bra i bs före och under träningspasset. Men inom en timme efter avslutat pass låg jag på 18! Fick ner det till 12 innan jag skulle sova och vaknade sen på 3.
Första gången låg jag bra i bs före och under träningspasset. Men inom en timme efter avslutat pass låg jag på 18! Fick ner det till 12 innan jag skulle sova och vaknade sen på 3.
Andra gången jag gymma var nu i lördags. Då hade jag missberäknat insulinet till lunchen så jag låg på 15 då vi skulle börja, Det var inte lätt att fokusera och prestera bra då jag var trött, törstig och bara ville lägga mig ner och sova. Jag sjönk endast ner till 11 i bs det passet.
Idag hann jag bara innanför dörren, byta om, packa gymväskan och äta en liten tallrik med fil och musli innan det var dags att träna. Låg på 11 i bs innan träningen, 9 och sen 8 under passet och avslutade på 7! Tog 2 enheter direkt när vi slutade + 2 enheter till när jag kom hem och åt middag. Efter det steg bs bara till 9 och sen ner till 3. Har verkligen sprungit runt och tagit disken, tvätten, strykt, plockat undan saker, varit ute och vattnat blommor mm så det var nog inte konstigt att jag blev låg.
Jag var tvungen att dricka lite saft samt äta en knäckemacka för att häva det låga blodsockret, + att jag fortfarande har 1.5 enheter insulin kvar i kroppen. Hoppas på en bra natt, ska nog ställa ner basalen lite så jag slipper det låga värdet imorgonbitti.
Dagen i övrigt spenderades ute i Fjällnora för planeringsdag och kick off! Vi startade dagen med sammarbetsövningar, sen lunch och fika samt konferens. mitt bs under arbetsdagen: 14-17 :(
Kommentarer
Trackback
